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常吃蜂蜜有哪些好处蜂蜜的作用与功效

发布日期:2019-09-11 22:44:56 来源:home一必发娱乐官网

  蜂蜜的作用与功效
 

  1、蜂蜜保护前列腺
 

  不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物,由于蜂蜜中含有花粉的精华,所以,没有糖尿病的男性,适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
 

  2、润肺止咳
 

  蜂蜜是一种对于肺部也很好的食物,如果患有一些肺部的疾病,或者总是感冒,吃点蜂蜜效果很不错。因为蜂蜜属于一种凉性的食物,而肺部的多数问题都是肺热导致的,所以说吃一点效果很好。每天早晨直接吃一勺蜂蜜就可以了。

蜂蜜的作用与功效

  3、缓解便秘
 

  取蜂蜜10克用温水冲泡,若清晨空腹饮一杯,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。
 

  4、治口角炎
 

  吃蜂蜜对于治疗口角炎有一定的效果,因为蜂蜜是带有抑菌和消炎的效果的,所以说当我们把蜂蜜涂抹在患有口角炎的位置时,可以达到很好的治疗效果。口角炎难受的时候,直接把蜂蜜抹上去,很快就能够感觉到局部的不适症状减轻。
 

  5、蜂蜜可发面
 

  蜂蜜可以代替酵母来发面,是不是第一次听说呢?当你在家里找不到酵母的时候,直接把蜂蜜拿出来吧!一斤的面粉一般需要20克左右的蜂蜜,把面团揉好了之后,湿布盖4个小时左右,你就会看到面团被发好了,而且还带有一些甜味。
 

  6、蜂蜜可解酒
 

  把蜂蜜抹在馒头或是面包上直接食用,或者是冲一杯蜂蜜水,浓度越高越好。蜂蜜中的果糖、葡萄糖等既可促进酒精的分解吸收,又加速了酒精从血液中清除的速度。
 

  7、咬破嘴抹点蜜
 

  有的人吃饭快,经常不小心咬到自己的嘴唇或者舌头,轻的破皮,重的出血。这种情况下再继续吃饭一定很痛,如果家中有蜂蜜可用筷子蘸少量轻轻抹在咬破的地方,蜂蜜不仅能止痛帮助伤口愈合,其甜味还能缓解疼痛带来的紧张情绪。
 

  8、防止运动头晕
 

  剧烈运动后,人体血糖会下降,出现比如头晕、肌肉酸痛、精神不济等情况,补充一些碳水化合物十分必要。

  在众多的备选食品中要数蜂蜜的效果佳,主要是因为它能在训练后两个小时内迅速帮助人体恢复到标准的血糖水平。
 

  9、护肝养肝
 

  蜂蜜还有一定的护肝作用,由于其有果糖及葡萄糖等可以为肝脏的代谢活动提供能量,刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用,所以患有慢性肝炎和肝功能不好的人可以常喝蜂蜜水,改善肝功能。

蜂蜜的作用与功效

  蜂蜜的吃法
 

  1.与果汁混合食用
 

  取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天绝好的清凉饮料,有解暑消炎、提神爽气之效,是碳酸类饮料无法相比的。
 

  2.金银花蜂蜜水
 

  用金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。
 

  3.直接食用
 

  每天30g左右,用温开水冲服,注意水温不要超过60℃,以免破坏蜂蜜的营养成份;也可掺入牛奶、豆浆或粥中食用;或者涂抹在面包、馒头上食用。
 

  4.蜂蜜芹菜汁
 

  用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。
 

  5.蜜饯山楂
 

  在山楂大量上市时,将其去核,放入蜂蜜和冰糖,文火炖煮1小时左右,放置冰箱内,随吃随取,对降血脂很有帮助。
 

  总结:蜂蜜的功效居然有这么多,是不是没想到呢?实际上蜂蜜真的是一种滋补效果特别不错的食物,大家都应该经常吃。在喝一些茶的时候,如果你比较怕苦,也可以少放一些蜂蜜,这样不仅能够起到调味的作用,还能补充更多的营养。

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